Emakume batzuek pisua galtzea hainbeste amesten dute, non hori lortzeko "muturreko neurriak" hartzeko prest daudela, baita jateari erabat uko egitea ere. Haiek dira hainbat dieta exotiko eta arriskutsuetara jotzen dutenak, hauen menua desorekatua baita eta osasunean eragin negatiboa izan dezaketenak. Ez da harritzekoa halako dietak batzuetan beren biktimak ospitaleko oheetan jartzea.
Emakume batzuek pisua galtzea hainbeste amesten dute, non hori lortzeko "muturreko neurriak" hartzeko prest daudela, baita jateari erabat uko egitea ere. Haiek dira hainbat dieta exotiko eta arriskutsuetara jotzen dutenak, hauen menua desorekatua baita eta osasunean eragin negatiboa izan dezaketenak. Ez da harritzekoa halako dietak batzuetan beren biktimak ospitaleko oheetan jartzea.
Dieta edatea ere arriskutsua da. Funtsik gabekoa ez izateko, dieta honen funtsa puntuz puntu aztertuko dugu eta bere gako guztien azalpen kritiko zehatza emango dugu. Eta zure esku dago kilo gehigarrien aurkako borrokak halako sakrifiziorik merezi duen ala ez erabakitzea.
Dietaren funtsa
Dieta gehienetarako gomendioek gutxienez zerbait jatea proposatzen badute, elikagaien zerrenda mugatu batzuk, ezin duzu ezer jan dieta honetan. Edan besterik ez duzu behar - eta egunean litro eta erdi ur da gutxienez.
Gainera, zilegi da esnea, esne likido hartzitua, zukuak, ur minerala, kakaoa eta saldak, pure-zopak, tea, kafea kontsumitzea (bide batez, ez dago inon argitu azukrea kontsumitu daitekeen ala ez). Menua “a la setiatu Leningrad” da, eta borondatez.
Edateko dietaren egileek beren "sailen" osasuna bereziki zaintzen dute, sosa gorputzarentzat kaltegarria dela eta ez dela kontsumitu behar.
Dieta hau ez astebetez, ezta bitan ere, hogeita hamar egunez jarraitzea gomendatzen da. Dietaren sortzaileek sentsazio zoragarriez eta pare bat asteren buruan sortzen den arintasun ikaragarriz hitz egiten dute.
Metodoaren aitzindariek diote dietaren zailtasuna ezin dugula behartu gure burua janaria ez murtxikatzea, edatera baizik. Ustez, gure estresa jaten dugu, eta, beraz, gure arazoak. Pisua galtzearekin amesten duten emakume sinesgarriei (eta gizonei, gutxiago diren arren) bizitza osorako horrelako dieta batean kaloria nahikoa dagoela frogatzen diete, eta dietaren ondoeza psikologikoa baino ez da.
Egileek edateko dietaren hasieran organo hutsak garbitzea agintzen dute. Gainera, zein organok esan nahi duten misterio bat izaten jarraitzen du. Azken finean, maskuria, izatez, organo hutsa ere bada. Egun horietan, gorputzetik isurketa agertzea eta mihian mocoa sortzea agintzen da (ziurrenik, egileek plaka esan nahi zuten).
Ondoren, garatzaileek organo trinkoak garbitzeari buruz hitz egiten dute: gibela eta giltzurrunak. Hori dela eta, euren eremuan ondoeza apur bat sentitzea agintzen da. Dietaren azken fasean, zelula mailan garbiketa agintzen da.
Horrez gain, egileek pisua galtzen dutenei moztu egiten diete eta "dieta" bat sortzeko aukera ematen diete, kontuan hartuta, noski, eguneko litro eta erdi ur agindutakoa. Deskribapen honen apoteosia "Zure taburetea ikusi behar duzu" esaldia da - erregularra izatea nahi dute! Ondorioz, 10 eta 15 kg arteko pisua galtzea agintzen da, baina zer kostutan?
Edateko dieta baten onurak
Medikuen arabera, dieta honen abantaila bakarra borondatea sortzea da, eta horren laguntzaz gorputza hogeita hamar egun osoz ez jatera behartu dezakezu, nahiz eta praktikan gose greba kontzientea izan. Dietak ez dio alderdi positibo gehiago ekartzen pertsona bati, eta batez ere bere osasunari.
Egileek barau-egun horiek gomendatzen badituzte, kontsumitutako osagai guztiak bakarrik edateko aukera emanez, barau gisa (astean edo hilabetean egun bat edo bi), hau zentzuzkoa litzateke. Baina hilabetez gorputza kontzienteki gosea ematea masokismoa da.
Edateko dietaren kaltea
Merezi du "dieta" horren arriskuei buruz zehatz-mehatz hitz egitea - agian pisua galtzen dutenek pentsaraziko dute osasunaren aldetik halako sakrifiziorik behar duten ala ez eta tratamenduaren kostuak kalkulatuko ditu "dieta" bat uztean.
Baraualdia bera estresa eta gorputzaren heriotza motela da; gorputzeko zenbait organotan zelulen galera atzeraezina bihurtzen da. Baraualdian - partzialki ere, dieta honetan bezala - barne-organoen endekapena gertatzen da eta beren jardueraren % 75 arte galtzen dute.
Etorkizunean, gutxienez beste hilabete erdi beharko da dieta horretatik irteteko, bestela gorputzak janaria jateari uko egingo dio eta anorexia garatuko da - psikea inplikatzen duen gaixotasun arriskutsua.
Barne-organoak garbitzeari buruzko istorioak iruzur hutsa dira. Ez dago organo hutsen garbiketarik (maskuria, urdaila eta hesteak), ez dago ezer garbitu hilabete osoan zehar, horregatik hutsuneak dira, eta behar den moduan bete eta hustu daitezke - egunean hainbat aldiz.
Urdaila eta hesteak garbitzeko, nahikoa da laxante bat hartzea edo barau egun bat egitea kefir edo sagarrarekin. Maskuria garbitzeko, nahikoa da ur garbia edatea.
Jarraian, egileek isurketaren itxurari buruz hitz egiten dute. Mukiek barne-organoen kaltea eta hantura-prozesua adierazten dute. Estaldura zuriz estalitako mihia gastritisaren eta duodenitisaren seinale da, normalean jariaketa gutxituarekin, edo hestearen digestio-funtzioa okertutako hanturarekin.
Hilero likidoak soilik hartzearekin, muki-mintzaren atrofia eta digestiorako entzimen eraketa eza sortzen dira. Ondoren, gorputzak elikagai solidoak hartzeari uko egingo dio, eta oka eta beherakoa berehala sortuko dira. Entzimen eraketak urteak iraungo ditu.
Gorputzean gantzak hartzen duen etenaren ondorioz (ez baduzu landare-olioa kontsumitzen), larruazala elikadura galduko du eta iluna, lehorra eta zakarra bihurtuko da, eta pitzatuko da. Zuku eta alergeno ugari dagoenez, larruazaleko eta hesteetako alergiak sor ditzakezu, eta horrek ez du edertasuna eta erakargarritasuna gehituko.
Proteina-gosea da, hau da, funtzio hematopoietikoak anemia, sexu-funtzioa eta immunitatea garatzearekin batera jasango du. Halako dieta batean, neska askok hilekoa galtzen dute, infekzio larriak eta pneumonia garatzen dituzte, udan ere.
Egileek zure aulkiak kontrolatzea gomendatzen dute. Baina, pena handiz, ez da kontrolatu beharrik izango - hasieran ez da faltako, gainerako entzimek sarrerako likidoari aurre egiten dioten bitartean, edo aste bat edo bi dietaren ondoren, beherako oparoa garatuko da pankreako etenagatik - horrek ezinbestean deshidratazioa eta toxikosia ekarriko ditu. Eta gero - zainketa intentsiboko aretoan suspertzailea ezagutzeko.
Proteina galeraren eta edateko karga aktiboaren ondorioz, "gose" edema gertatuko da. Azken finean, "goseak puztuta egotea" esapidea benetako patologia medikoa da. Hori dela eta, edaten duzun likido guztia ehunetan geratuko da, haietan hantura sortuz, eta pisua ez da asko galduko, zure ehunen matxura dela eta.
Ez al da pisua desagertuko?
Noski, gose grebako hilabetean gorputz potolo eta xumeenek ere pisua galtzen dute. Baina zure osasunak zure pisuarekin batera uzten zaitu. Gainera, dieta uzten duzunean, kilo gehigarriak tamaina hirukoitzan itzul daitezke. Zure osasuna agian ez da batere itzuliko; beraz, merezi al dute horrelako sakrifizioek 15 kilogramoek? Azken finean, metodo orekatuagoak eta leunagoak daude.
Benetan ezinezkoa al da?
Inprimaki honetan - inolaz ere. Hala ere, metodo honetan soinu ale bat dago. Edateko ura soilik erabiliz, barau egunak pasa ditzakezu. Ezin izango duzu kaloria handiko edari kantitate handirik edan, hau da, zure gorputza astean egun batean edo bi deskarga dezakezu (baina ez jarraian).
Batez beste, bulkada horretako baraualdi bat 3-4 astez jarraian egin daiteke, asteko egun jakin batzuk aukeratuz. Adibidez:
- lehen astean ez dugu astelehen eta ostiralean jaten,
- bigarrenean, asteazkenean eta larunbatean,
- hirugarrenean, astelehenean eta ostegunean,
- laugarrenean, asteartean eta larunbatean.
Oro har, "dieta" mota honi buruz medikuen iritzia kategorikoa da: egileek deskribatutako moduan - ehuneko ehun "ez", barau egunak bezala - posible da, baina medikuarekin adostuta bakarrik.